ゴルフ肘
2025.04.15
【ゴルフ肘】がなかなか治らない理由とは？
「治療しているのに痛みがぶり返す」「安静にしても良くならない」 そんな【ゴルフ肘】でお悩みではありませんか？
実は、ゴルフ肘がなかなか治らないのには理由があります。 それは肘だけでなく、姿勢や体のバランス、日常動作に原因が隠れているからです。
【ゴルフ肘】が改善した東灘区の体験談
東灘区にお住まいの40代男性。 ゴルフ歴15年で週2ラウンドを楽しんでいましたが、ある時から肘の外側に鋭い痛みが。 整形外科や整骨院に通うも改善せず、当院に来院。
初回の姿勢分析で「肩〜肘〜手首」のねじれと使い過ぎが判明。 筋膜調整と鍼灸を中心にケアを続けた結果、 約4週間でゴルフ再開、痛みゼロのプレーが可能に！
【ゴルフ肘】に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
肘に負担がかかる原因の多くは、姿勢や身体の使い方にあります。 当院では姿勢分析機で全身のバランスをチェックし、根本原因を明らかにします。
2. 筋肉・関節への適切なアプローチ
肘まわりだけでなく、肩や背中・手首まで含めたトータル施術が重要です。 筋膜リリースや関節モビライゼーションで負担を分散させます。
3. 鍼灸で自然治癒力を高める
炎症や疲労が強い場合、 鍼灸で回復力そのものを高めることが効果的。 局所の治療＋自律神経へのアプローチで体全体を整えます。
【ゴルフ肘】を引き起こす理由とは？
- ゴルフなどで繰り返される肘の酷使
- 手首の使い過ぎ
- 肩・肩甲骨の可動域の低下
- 筋力や柔軟性のアンバランス
【ゴルフ肘】の症状と原因
- 肘の外側（または内側）のズキッとした痛み
- 手首を反らすと痛みが出る
- グリップ時の違和感
原因は繰り返し動作による筋腱の炎症や小さな損傷です。
当院での【ゴルフ肘】改善方法
当院では次のようなステップで改善を目指します：
- 姿勢・可動域・筋膜の状態をチェック
- 原因となる筋肉・関節へアプローチ
- 鍼灸や手技で炎症を緩和し、回復力を高める
- 再発予防のセルフケア指導
当院で期待できる効果
- 肘の痛みの早期軽減
- 再発しにくい身体づくり
- ゴルフパフォーマンスの向上
- 肩や首など他部位への負担軽減
当院が選ばれる理由
- 東灘区で地域密着の丁寧な施術
- 国家資格者による根本改善を重視
- 高額な回数券や売り込み一切なしで安心
- 清潔で落ち着いた空間、予約制で待ち時間なし
まとめ：まずは相談からはじめてみませんか？
ゴルフ肘の痛みは、放置すると長引くリスクがあります。 「ここなら安心して相談できそう」と感じていただけたなら、 ぜひ一度ご相談ください。
ご予約は👉こちらからどうぞ！
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒658-0013 兵庫県神戸市東灘区深江北町3丁目11-36 井手尾マンション1階
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00 （祝日は通常営業）木曜定休日
当院の場所！地図マップはこちら！
当院の雰囲気を知りたい方へ！ひなた整体整骨院Instagram
ご相談、ご予約、何でもご相談ください！ 公式ＬＩＮＥアカウントはこちら！
当院の治療について
腰椎分離症
2025.04.15
【腰椎分離症】が治らない本当の理由とその解決法｜東灘区ひなた整体整骨院
「何ヶ月も腰の痛みが取れない…」
「運動をすると腰がズキッとする」
それは【腰椎分離症】かもしれません。
整形外科で「安静にしてください」と言われても、なかなか良くならない…。そんな悩みを抱えていませんか？
本記事では、腰椎分離症がなかなか治らない理由から、実際の改善例、そして当院でのアプローチまでわかりやすくお伝えします。
✅ なぜ腰椎分離症が治らないのか？
腰椎分離症は、背骨（腰椎）の一部が疲労骨折のようにダメージを受けた状態です。特に成長期のスポーツをする学生に多く、成人後も痛みが残るケースがあります。
整形外科では「運動中止」「コルセット」などの処置が一般的ですが…
👉 それだけでは根本改善にはつながらないのが現実です。
その理由は：
-
骨のみに注目し、筋肉や姿勢を見ていない
-
生活動作のクセが修正されていない
-
自然治癒力の回復が追いついていない
🌿 東灘区で腰椎分離症が改善したお客様の声
「部活での腰痛がひどく、整形外科でも改善せず困っていましたが、ひなた整体整骨院で施術を受けるようになって、1ヶ月ほどで痛みが減り、2ヶ月目には違和感なく動けるようになりました。通院しながら姿勢も見直してもらい、再発もしていません！」
ー 東灘区 16歳 男性（高校生・サッカー部）
🔍 腰椎分離症に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
骨盤の傾き、立ち姿勢、歩き方などを分析することで、腰にかかる過剰なストレスの「根本原因」を見つけます。原因の特定が回復への第一歩です。
2. 筋肉・関節へのアプローチ
硬くなっている筋肉、関節の可動域制限を手技で解消し、腰にかかる負担を減らします。必要に応じて運動療法も組み合わせます。
3. 鍼灸による自然治癒力のサポート
患部周辺への鍼灸施術は、血流促進・痛みの軽減・回復力の向上に効果的です。体内から回復を後押しします。
🧠 腰椎分離症の主な原因と症状とは？
原因：
-
スポーツや反復動作による腰への負荷
-
猫背や骨盤のゆがみ
-
成長期のオーバーユース（使いすぎ）
症状：
-
腰の中心が痛い
-
後ろに反ると痛みが増す
-
長時間座る・立つのがつらい
-
運動後の違和感や鈍痛
💡 当院での改善アプローチ
-
姿勢評価システムによる検査
-
筋膜リリース＋関節モビリゼーション
-
鍼灸による回復力強化
-
日常生活の姿勢・動作指導
お一人おひとりの状態に合わせて、的確な施術を行います。
🌈 当院で期待できる効果
-
腰痛の軽減と再発予防
-
姿勢の改善
-
スポーツパフォーマンスの向上
-
自律神経の安定による睡眠・疲労回復
⭐ ひなた整体整骨院が選ばれる理由
-
丁寧なカウンセリングと姿勢分析
-
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
-
国家資格者が全施術を担当
-
高額な回数券の押し売り一切なし！
-
初めての方も安心して通える雰囲気づくり
📩 ご予約・お問い合わせはこちらから
腰椎分離症でお悩みの方、「もう良くならない」と諦める前に、一度当院へご相談ください。
きっとあなたの体にも変化が訪れます。
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診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00 （祝日は通常営業）木曜定休日
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不眠
2025.04.15
🌙その「不眠」、放っておいて大丈夫ですか？
こんにちは。
神戸市東灘区の ひなた整体整骨院です。
「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――
そんなお悩み、増えていませんか？
実はそれ、単なる生活習慣の問題ではなく、身体の不調のサインかもしれません。
💥「不眠が治らない」本当の理由とは？
多くの方が不眠の原因を「ストレス」や「加齢」と考えがちですが、実際には身体のゆがみや筋肉の緊張、血流の低下が関係していることがとても多いのです。
「眠れない」状態が続くことで、自律神経のバランスが崩れ、さらに眠れない…という悪循環に陥ってしまいます。
✅ 東灘区在住・40代女性の不眠改善体験談
「長年、夜中に何度も目が覚めて熟睡感がなかったのに、ひなた整体整骨院で施術を受けてからは朝までぐっすり！正直、半信半疑でしたが、姿勢や筋肉のバランスを整えてもらったのがすごく効いたようです。」
あなたにも、このような変化が起きる可能性は十分にあります。
📝 不眠に悩む方がまずやるべき3つのこと
① 姿勢分析の重要性
姿勢のゆがみは、神経や血管を圧迫し、自律神経の乱れを引き起こす原因に。
当院では初回に姿勢の写真撮影＆分析を行い、不眠に関係する身体のゆがみを丁寧にチェックします。
② 筋肉や関節へのアプローチ
特に背中・首・肩回りの緊張は、リラックスできない状態を生み出します。
筋肉と関節の柔軟性を高め、副交感神経が働きやすい状態に導きます。
③ 鍼灸による自然治癒力の回復
東洋医学の観点からも、不眠には「気・血・水」のバランスが重要です。
鍼灸は体にやさしくアプローチし、内側から自然な眠りを取り戻す力を引き出します。
🔍 不眠の原因と当院での改善方法
🌱 当院の施術で期待できる効果
-
朝の目覚めがスッキリする
-
寝つきが良くなる
-
疲れが取れやすくなる
-
生活のリズムが整う
-
メンタルの安定につながる
「ただ眠れるようになるだけ」でなく、**人生そのものの質（QOL）**を上げていくお手伝いをいたします。
✨ ひなた整体整骨院が選ばれる理由
-
国家資格を持つ施術者が丁寧に対応
-
完全予約制でお待たせしません
-
高額な回数券や無理な売り込みは一切ありません
-
清潔で落ち着いた空間
-
お子さま連れやお仕事帰りも大歓迎！
📩 まとめ：あなたの「眠れない」は、治せるかもしれません
「薬を飲まずに眠れるようになりたい」
「根本的に体を整えて改善したい」
そう思ったあなたへ――
まずはひなた整体整骨院へお気軽にご相談ください。
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ぎっくり腰
2025.04.15
【ぎっくり腰がなかなか治らない方へ】東灘区で改善した体験談と3つの根本対策
✅ こんなお悩みありませんか？
- ぎっくり腰が突然発症した
- 体を動かすと腰に鋭い痛みが走る
- 病院や整形外科での治療が思うように効かない
- 整体やマッサージを受けてもすぐに再発してしまう
- 腰痛が長引いて、仕事や日常生活に支障が出ている
このようなお悩みを抱えている方に、ひなた整体整骨院での改善方法をご紹介します。
🔍 ぎっくり腰が治らない理由とは？
ぎっくり腰（急性腰痛）は、腰部に急激な負担がかかり筋肉や靭帯が損傷を受けることで発症します。一般的な治療法では「安静」や「湿布」などの一時的な対症療法が中心ですが、根本原因を解決することができないことが多いのです。
ぎっくり腰の原因として多く見られるのは以下の点です：
- 腰だけでなく、姿勢や体の使い方に問題がある
- 筋肉や関節の柔軟性不足、またはバランスの崩れ
- 体の負担が腰に集中してしまっている
✨ 【体験談】東灘区在住 40代女性 Sさんの改善ストーリー
「長年デスクワークが多く、ぎっくり腰を繰り返していました。病院では安静にするしかないと言われ、湿布でしのいでいたものの、再発が怖くて日常生活に支障が出ていました。ひなた整体整骨院での姿勢分析と筋肉の調整を受け、2週間後には痛みも軽減し、再発も防げています。今では仕事も家事も快適にできるようになりました。」
📝 ぎっくり腰に対してやるべき3つのこと
① 姿勢分析の重要性
ぎっくり腰の原因は腰そのものに限りません。姿勢や体の使い方が悪いと、無理な負担が腰にかかりやすくなります。猫背や骨盤の歪みなど、全身のバランスを見直すことが最も大切です。ひなた整体整骨院では、立ち姿勢・歩き方・動作パターンの分析を行い、根本的な改善を目指します。
② 筋肉と関節への的確なアプローチ
ぎっくり腰を引き起こすのは、腰だけでなく他の部位の筋肉や関節の不具合が原因となることも多いです。肩や背中、股関節の硬さが腰に影響を与えるため、これらの筋肉と関節の調整が重要です。
③ 鍼灸治療による自然治癒力の向上
慢性化しやすいぎっくり腰には、鍼灸治療が非常に効果的です。鍼灸治療を受けることで、血流が改善され、筋肉や靭帯の回復を早めます。また、内側からの自然治癒力が向上するため、再発を防ぐことができます。
💥 ぎっくり腰を引き起こす主な原因とは？
- 不自然な姿勢（猫背、巻き肩、骨盤の歪み）
- 筋肉や関節の使い過ぎ・使わなさすぎ
- 急な動きや重い物の持ち上げ（腰への負担）
- 長時間同じ姿勢でいること（デスクワークや立ちっぱなし）
🔎 ぎっくり腰の症状と原因を知って、的確な対処を！
主な症状：
- 腰部に鋭い痛みや違和感がある
- 前屈や反らす動作で激しい痛み
- 体をひねる・重い物を持つ時の痛み
原因：
- 急激な筋肉の引き伸ばし
- 長時間の姿勢不良や疲労の蓄積
- 体全体のバランスが崩れた状態での動き
💡 当院でのぎっくり腰改善アプローチ
- 全身の姿勢と動作チェック
- 筋肉・関節へのアプローチ（肩・背中・股関節）
- 鍼灸治療での血行促進と回復促進
- 日常動作の改善サポート（セルフケア指導）
🌈 当院で期待できる効果
- ぎっくり腰の痛みの軽減・消失
- 快適な日常生活への早期復帰
- 再発防止のための身体のバランス改善
- 腰だけでなく全身の調整が可能
🏆 ひなた整体整骨院が選ばれる理由
- 姿勢分析と鍼灸治療の融合
- 丁寧な説明とオーダーメイドの対応
- 高額な回数券等の売り込みは一切ナシ！
- 完全予約制で一人ひとり丁寧にサポート
📞 今こそ、ぎっくり腰を根本から改善しましょう！
ぎっくり腰は「痛みが引いても再発しやすい」というのが特徴です。放っておくと、さらに悪化することもあります。今すぐ、ひなた整体整骨院で根本から改善を目指しましょう。
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肉離れ
2025.04.15
肉離れがなかなか治らない理由とは？
肉離れは、運動中や日常生活での急な動きによって筋肉が部分的に損傷するケガです。一般的には安静にしていれば回復すると言われていますが、実際には「なかなか痛みが取れない」「再発を繰り返している」といったご相談も多くいただきます。
その理由の一つに、筋肉のアンバランスや関節の歪み、そして姿勢の問題が放置されていることが挙げられます。痛みが取れたように感じても、根本原因が残ったままだと、再発や慢性化を引き起こすことがあります。
【東灘区】肉離れが改善した体験談
当院には、東灘区にお住まいの30代男性が太ももの肉離れを繰り返して来院されました。
初回のカウンセリングで、姿勢のバランスが悪く、日常の歩き方や立ち方に問題があることが判明。筋肉へのアプローチと並行して、姿勢改善、鍼灸治療を行った結果、
3週間で痛みが改善、1か月後には運動再開できるまでに回復しました。
「もっと早く来ればよかった」とのお声もいただいています。
肉離れに対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
筋肉は姿勢や動きのクセに強く影響されます。姿勢が悪いと筋肉に過剰な負担がかかり、再発の原因に。まずは今の姿勢や体のバランスを知ることが改善の第一歩です。
2. 筋肉・関節への直接アプローチ
損傷した筋肉だけではなく、周囲の筋肉や関節、腱などの調整が不可欠です。マッサージやストレッチでは届かない深部の筋肉への手技療法を行います。
3. 鍼灸による自然治癒力の促進
鍼灸は血流を促進し、損傷した筋繊維の修復をサポートします。炎症を鎮め、自然治癒力を高めることで、治癒までの期間が短縮されます。
肉離れを引き起こす理由とは？
- 急な運動やストレッチ不足
- 筋肉疲労の蓄積
- 関節の可動域の低下
- 姿勢の悪さや筋肉のアンバランス
これらが重なることで、筋繊維が耐えきれず損傷してしまいます。
肉離れの症状と原因
- 突然の鋭い痛み
- 内出血や腫れ
- 歩行困難や力が入らない
原因は明確な外力だけでなく、日頃の体の使い方にも関係しています。当院では原因の深掘りを重視しています。
当院での肉離れ改善方法
- 姿勢・動作チェック
- 手技による筋肉調整
- 関節モビリゼーション
- 鍼灸治療による自然治癒促進
- 再発予防のためのセルフケア指導
患者様一人ひとりに合わせたプランで、根本からの改善を目指します。
当院で期待できる様々な効果
- 肉離れの早期回復
- 痛みの軽減と可動域の回復
- 再発しにくい身体づくり
- 姿勢改善による他の不調（腰痛・肩こり等）の軽減
当院が選ばれる理由
- 丁寧なカウンセリングと説明
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
- 国家資格者による安心の技術
- 高額な回数券などの売り込みは一切ありません
- 地域密着・東灘区で信頼される整体整骨院
あなたの「ここなら安心して通えそう」と思える場所でありたい。
ご不安なことや質問があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
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住所〒658-0013 兵庫県神戸市東灘区深江北町3丁目11-36 井手尾マンション1階
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00 （祝日は通常営業）木曜定休日
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更年期障害
2025.04.15
【更年期障害にお悩みの方へ】
その不調の原因、実は体のバランス不良にありませんか？
書房、もしくは病院では
- 少しの話を聞いて、水やホルモンを出されただけ
- 病気じゃないと言われてしまった
こんな経験、ありませんか？
それは「本当の原因」にたどり着いていないからかもしれません！
【体験診】東瀘区在住 アラフォートで働く50代女性
最初は、なんだかやる気も起きなくて、くよくよする日が続いていました。 病院では「常にあること」と言われて簡単なサプリメントのみ。
でも、ひなた整体整骨院では、姿勢や精神状態、体の滑らかな動きまで見てくれました。
骨盤や背骨のづれを整えることで、不思議なほどすっきり。 このころはメンタルも上向きで、また仕事も楽しめています！
【更年期障害に対してやるべき3つのこと】
1. 姿勢分析の重要性
常に体を支えている背骨や骨盤がづれていると 「内分次」や「自己治療力」にも影響が出てきます。
当院では細かく姿勢を分析し、体の中からの再生をさせます。
2. 筋肉や関節のアプローチ
背中、腰、首、顕まで、こわばっている部位はたくさん。 その精神的なストレスを強める原因になります。
違和感のある筋肉や関節をやさしく解放することで、自然と気分もラクになります。
3. 針灸治療による自然治療力の向上
全身の節約、筋肉の軟化はもちろん、 結果的に「内分次」のバランスも収締され、心身の不調が落ち着いていきます。
【更年期障害を引き起こす原因とは？】
- 内分次の弄れ
- 喜怒哀楽の振れが大きい
- 疲労や睡眠不足
- 姿勢不良による体全体の滑らかな動きの湧発
【更年期障害の主な症状と原因】
症状
- のぼせや熱感
- 加齢による思考力の低下
- 心情の不安定
- 睡眠障害
原因
- ホルモンバランスの変化
- 筋肉の強粗化による血流不良
- ストレスによる自己治療力低下
【当院の更年期障害改善アプローチ】
- 姿勢分析と身体の動きの見直し
- 整骨、筋肉バランスの調整
- 針灸治療による内側からの促進
- セルフケアや食生活のアドバイス
【当院で期待できる効果】
- 不調の軽減、少しづつの改善
- 心身のバランスが取れて気持ちも前向きに
- 睡眠や食欲の正常化
- 日常生活に自信を持てるように
【ひなた整体整骨院が選ばれる理由】
- 個別にひもといてオーダーメイドなケア
- 仕分けや新しいコースを無理に推しつけることはしません
- 高額な回数券等の売り込みは一切ありません
- 一人ひとりに対する近い距離感
【さあ、今すぐ改善へ動き出そう】
更年期障害は「ただの加齢」ではありません。 原因を見極め、本当にあなたに適したケアを取り入れることで 早期に改善に向かうことができます。
ここなら、私のことも理解してくれそう！ そう思ったら、今すぐご予約を。
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肩こり
2018.02.08
🎯 なぜ、肩こりが治らないのか？
毎日のように肩が重い、首がガチガチ、頭痛までしてくる…。
実はそのつらい肩こりの原因、肩だけじゃなく「肩甲骨の動き」にもあるんです！
🔎 肩こりと肩甲骨の関係
肩甲骨が固まると、肩はもっとつらくなる！
肩甲骨は背中側にある「羽のような骨」で、肩・首・腕・背中と深くつながっています。
しかし現代人は、
- 猫背
- スマホ首（ストレートネック）
- デスクワークで同じ姿勢
などで肩甲骨が固まり、動かなくなっている方がほとんど。
その結果、
👉 周囲の筋肉に過剰な負担がかかり、慢性的な肩こりが起きてしまうのです。
🌟【神戸市東灘区】肩甲骨への施術で肩こりが改善した体験談
「肩甲骨を動かしたら肩こりがラクに！本当に不思議です」
神戸市東灘区在住 30代女性
長年、肩こりで悩んでいましたが、こちらで「肩甲骨の動きが悪い」と言われ、びっくり。
実際に肩甲骨まわりをほぐしてもらい、関節の動きがスムーズになってくると、肩の痛みや重だるさも激減。
今では肩がスッと軽くなり、仕事の集中力もアップしました！
💡 肩こりを改善するためにやるべき3つのこと
① 姿勢分析で根本原因を把握する
日々の姿勢の癖が肩こりの大元。
当院では写真や動作チェックで、「なぜ肩こりが起きるのか？」を明確にします。
② 筋肉と関節、そして肩甲骨への的確なアプローチ
肩こりには、肩だけでなく肩甲骨の可動性改善がカギ！
当院では、
- 肩甲骨はがし（モビリゼーション）
- 関節調整
- 深層筋リリース
などを組み合わせ、根本改善を狙います。
③ 鍼灸治療で自然治癒力を引き出す
疲れやストレスで自律神経が乱れると、筋肉が緊張し肩こりが悪化。
鍼灸は、体の内側から血流・自律神経・回復力を整えるため、慢性的な肩こりに非常に効果的です。
💬 肩こりの症状と原因とは？
主な症状
- 肩・首のコリや痛み
- 頭痛・吐き気
- 手のしびれ・眼精疲労
主な原因
- デスクワーク・スマホ操作の時間が長い
- 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
- ストレス・睡眠不足
- 肩甲骨が動かない生活習慣
🛠 当院での肩こり改善方法
当院は、肩の表面的なマッサージではなく、「なぜ肩こりが起きるのか？」を追求し、根本から改善する施術を提供しています。
✅ 姿勢分析＆動作チェック
体全体の使い方を見直し、問題点を把握。
✅ 肩甲骨・筋肉・関節のバランス調整
動きを引き出し、「ほぐす＋動かす」を両立。
✅ 鍼灸・手技療法・ストレッチ指導
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術。
✨ 期待できる効果
- 肩こりの根本改善
- 頭痛・首こりの軽減
- 姿勢改善
- 肩が軽く、動きやすくなる
- 集中力・睡眠の質UP
✅ 当院が選ばれる理由
- 国家資格者による安全な施術
- 肩甲骨や関節の専門的アプローチ
- 鍼灸と手技を組み合わせた本格ケア
- 高額な回数券などの売り込みは一切ありません
📞 今度こそ、本気で肩こりと向き合ってみませんか？
「またすぐ戻る…」を卒業しましょう。
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