こんにちは！
神戸市東灘区ひなた整体整骨院の日城です^ ^
とつぜんですが。。。
ご存知でしたか？
5月15日は『ヨーグルトの日』だったそうです(*^▽^*)
なんでも『ヨーグルト』を研究した
ロシアの『メチニコフ博士』の誕生日なんだとか！
『メチニコフ博士』は『ブルガリアに長寿者が多い』のは
『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』の為であることを突き止めました。
また『免疫』に関する研究により
ノーベル生理学・医学賞を受賞したそうです。
何と無く、体に良いとされみなさんの食卓にもよくあがるであろうこの『ヨーグルト』。
実は『免疫力』を高めるのに最適な食品なのです(*^^)v
実は身体の『免疫細胞』の多くは『腸』に存在しており、人体の『免疫の約60％』を占めています(・ω・)/
つまり！
『免疫力』を高めたい時は『腸内の免疫細胞』を活性化する事がとても大切なんですね。
そして！
この腸内を活性化させるのに最適なのがやはり『ヨーグルト』なんですが、
更に効果を上げるには『腸に良い食事』と一緒に食べるとより効果的とされています！！
海藻類やキノコ類、納豆などのネバネバ食品や野菜や果物、穀類、豆類、芋類などが腸を良くしてくれる食べ物です。なんとなく、腸の働きを良くしてくれそうなイメージあるものばかりですよね^ ^
コレらの食品と一緒に『ヨーグルト』を食べると効果倍増間違いなし！
ただし、『乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事がないので毎日食べる事が大切ですよ！
『腸』が綺麗になるとお肌の調子も良くなるし『ヨーグルト』は
一石何鳥もの価値がありますね(o^-‘)b
ポリフェノールたっぷりの林檎を皮ごと摩り下ろして入れると効果もUP！！なのでおやつにもオススメです！
プラスアルファで『腸内環境』と『免疫』を上げる方法として『鍼とお灸』が効果的！
『鍼灸』は『即効性』や『痺れ』の症状に優れてるとされていますが、
実はソレだけじゃないんです！！
身体を根本から変える『根本治療』や『体質改善』にもとても優れているんですよ(^o^)
ですので！！
食品＋鍼灸の力で丈夫で元気な身体を一緒につくっていきましょう！
ヨーグルトや、腸に効果的な食品が苦手な方には、エステプロラボさんという会社の安心・安全・しかも、効果抜群！の乳酸菌のサプリメントを置いています。いつでもご相談下さいね！
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