こんにちは！
なかなか収束も見えないコロナウイルスの話題が尽きない中、感染対策を
強化しながら通常通り診療している東灘区のひなた整体整骨院でございます( ^^)
皆さんはどんなステイホームを過ごしておられるのでしょうか。。。
私はついつい自宅にこもるとなると、食べている。。。飲んでいる。。。寝ている。。。
ゴロゴロしている。。。ばかりで逆に体に悪いような1日を過ごしてしまっています(/ω＼)
そんなぐうたらな私でも唯一毎日自分で揉みほぐす場所があります。
自分でも簡単に触れる場所。健康法としてもよく紹介されることの多い場所。
ズバリ足裏です！！！
聞いたことがある方も多いと思いますが、足裏は第二の心臓といわれるくらい大事な場所です。
しかも毎日毎日、四六時中自分の体重を支え続けているので筋肉にも負担はかかりっぱなしです。
ひなた整体整骨院でも人気の自費メニューでもあるフットマッサージと合わせて、何故足裏が
健康維持のために大事なところとされているのかご紹介させていただきます!
反射区
テレビでたまに見かけると思いますが、足裏のツボをマッサージして痛みに悶える芸能人。
足裏にはたくさんのツボが存在すると言われています。
実はこのツボとされている部分を反射区と呼び、体の内臓との繋がりを表わしており
刺激することで内臓や各器官を活性化させる効果があると言われています。
つまり足裏を刺激することで体の中から健康になるということなんです✨✨
実際に細かく分けると60～70の反射区があると言われ、体が異変を起こすと足裏に対応する
反射区が硬くなったり、カサカサしたり、皮膚の色が変色したりといった変化がでることが多いので
足裏の状態で健康状態をチェックすることができるのです。
テレビで見るようなものすごい痛みを伴う必要はありません。
逆にそこまで押し込んでもいないのに飛び上がるほどの痛みを感じるのなら
その反射される臓器へ負担がかかっているサインかもしれません。
心当たりが少しでもある場合は病院への受診をおススメします。
ひなた整体整骨院で行っているフットマッサージも、基本的には反射区を刺激しながら
足裏自体の柔らかさや、ふくらはぎの柔らかさ、冷えの解消、足の疲れなどに対して
施術を行っています。
足の不調と共に、体の中から元気になってもらう！
だからとってもおススメなメニューなんです！！！
簡単に自分でできる足裏のマッサージですが、注意してほしい事があります。
高熱が出ている時
空腹時、満腹時
疲労困憊で弱っている時
足にケガをしている時
腎臓病の診断が出ている人
妊娠中
不整脈のある人
心臓・脳・臓器に腫瘍などの持病を持っている人
これらに当てはまる時には、フットマッサージはおススメできませんので注意しておいてください！
老廃物を流したら排泄までをスムーズに行ってほしいので
施術後にはなるべく常温のお水を普段よりも多めに飲むようにしてくださいね(*’▽’)
足の軽さもさることながら、体の中から健康になっていくこと間違いなしです！！
ちなみに。。。力加減は様子を見ながらお体に合わせて変えられますので不安がらないでくださいね( *´艸｀)
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