東灘区ひなた整体整骨院のヒシロです！
今回オススメするツボは。。。「百会」
このツボは割と聞いた事ある方も多いかもしれませんね。
子供の時に「下痢ツボ～」と言って押し合いっこしてはしゃいでいた記憶が
私もあるのですが(;´∀｀)
何故、ツボの効能など知る由もない当時「下痢ツボ」として攻撃し合っていたのか(笑)わかりませんが
今となってはこの万能ツボ。オススメしないわけにはいきません！！
百会
簡単に言うと頭のてっぺんに位置します。
細かく説明すると両耳の穴を頭の上で結んだ線と、頭の正中を通る線との交点にあります。
百会の「百」は多種・多様。「会」は交わる。という意味があるそうです。
体中をめぐる多くの経絡が交わる場所になります。ですので、頭から離れた場所に関してなど
多様な効果が期待できるツボと言われているんです！
＜効果＞
基本的には頭部の痛み、重だるさ、頭がボーっとするような頭部の不定主訴に効果的なツボです。
もちろん耳鳴り、めまい、鼻詰まりなどの頭顔部の症状にも効果的と言われています。
そして多様な効果が期待できるとお伝えした通り、ストレスによる不眠や胃腸障害、痔核なんかでも
このツボを用いられることが多いそうです。
実は長く続く下痢に効果があるともされているそうなので、そんなところから回りまわって
「下痢ツボ」という代名詞が付いてしまったのかもしれませんね(^^)
実際は「下痢になる」のではなく、「下痢を止めてくれる」が正解でした！
＜百会を押してみて。。。＞
この百会は自律神経の影響も受けるので「ストレスのバロメーター」とも言われます。
ストレスがかかると筋肉が弱くなるので、ブヨブヨ、フワフワしたような指が入りやすい感じがします。
柔らかいってことは良いってこと？
と思われるかもしれませんが、これは要注意。
この状態はリンパの流れや血液の流れが非常に悪い状態で、むくんでいる状態だと言えます。
ちなみに。。。
がちがちに硬くなっている時は頭皮自体が全体的に硬くなっている事が多いです。
この場合も流れが悪く硬くなってしまっているのでほぐしてあげるように周囲も押したり
揉んで柔らかくしてあげる事が望ましいですね。
ブヨブヨした感じであっても、硬くなってしまっている状態であっても指で優しく押し込んだ時に
気持ちよさを少しも感じない「痛み」だけが強い感覚なら、更に要注意！
流れが悪いドロドロした血液の流れになってしまっている可能性があります。
体全体のめぐりも悪くなるし、すべての不調のサインかもしれません。
ゆっくりと痛みが出ない程度で少しづつ刺激をいれて、ほぐしていってあげてください。
＜押し方＞
両手の中指を重ねて百会の上に置きます。（利き腕の人差し指でも安定して押せますよ）
ゆっくりと息を吐きながら、徐々に東部中央の方向に力を入れながら痛気持ち良い程度で押し込みます。
3～5秒持続圧で、そこからゆっくりと徐々に力を抜いていきます。
これを5回ほど繰り返します。
ちなみに毎回オススメのツボのコーナーではお伝えしていますが、、、( *´艸｀)
この百会にも鍼灸治療はオススメです！
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