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集中力と姿勢の関係!

2018.01.31

こんにちわ!

ひなた整体整骨院の甲斐です!

先日患者様からこんな話題が。「息子がほんと集中力が続かなくて...」

昔の自分と母の戦いを思い出します...。

私もとにかく集中力が続かないタイプで、「さあ、勉強しよう!」と思っても2,3分たてば天井を眺めてへらへらしていました(^^;

集中力とはその人の意思の強さで、自分は本当に意思が弱いな~と嘆きながらも開き直っていました(-.-)

もちろん意思の強さも集中力には関係します。

ですが、もし私がドラえもんと友達でタイムマシーンに乗って過去の自分に一言伝えるなら(笑)

「甲斐君!君はめちゃくちゃ姿勢が悪いねー!」です。

もともと人が集中力を持続できる時間はある程度決まっています。

ではなぜ同じ時間でも集中力が続く人と続かない人がいるのでしょう?

色々な要因がありますが、一番大事なのは『姿勢』なんです!

集中力を発揮するのは脳です。脳は非常にエネルギーを使います。

集中してなにかに取り組む時にはさらに沢山のエネルギーを必要とします。

この脳に必須なエネルギーとは『血液』です!

姿勢が悪いと筋肉や関節に大きな負担がかかり、体全体の血液の流れが滞ってしまいます。

血流が悪くなると、筋肉、関節、体の至る所に痛みやだるさが出現します。

体に痛みやだるさが出現するとそこに意識が行ってしまい、それだけで集中しにくい状態になってしまいます。

そして最も血液というエネルギーを欲する脳への血液供給が滞ってしまうという最悪の状況に陥ってしまいます。

正しい姿勢を取る事で、滞りなく脳へしっかりと血液を運ぶ!

これだけで確実に集中力がUPします!

集中しようと意気込むばかり、前のめりになって猫背になっていませんか?

一度、椅子の背もたれにまずお尻をつけてから滑らすように座ってみてください!

骨盤がしっかり立って背筋が自然と伸びるはずです。これが集中する時の正しい姿勢です!

 

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