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骨盤の歪みをチェックしてみよう!

2019.01.06

こんにちわ!
ひなた整体整骨院の甲斐です!

今回は骨盤の歪みについてです!

まずは骨盤の歪みチェックから!!

自分で当てはまる項目がどれくらいあるか確認してみて下さいね!

動き始めに腰が痛む。

足を組む癖があり、いつも同じ組み方。

パソコンを使用する時、正面に画面がない。

おヘソが身体の中心からずれている。

歩いているとガニ股や内股になっている。

何もない所でよくつまずく事がある。

靴の底がどちらかだけすり減っている。

いつも鞄は同じ側の肩にかける。

猫背のような姿勢になっている。

産後に体型が変わった気がする。

当てはまる項目が多いという方は骨盤に歪みが生じている可能性が高いです!

骨盤は体の中心にあたり、上半身と下半身をつなぐ大事なところです!

骨盤が歪んでいると下記のような症状が出る事があります!

内臓が下がってしまいお腹がぽっこりする。

血行不良による下肢のむくみや冷え症状。

腸の働きが低下して便秘気味になる。

姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を発症する。

最初の項目にもあったように骨盤が歪む原因は日常の癖や生活習慣などが大きく関係しますが、その他にもストレスや運動不足なども原因となるんです!

また筋肉が硬くなってしまうと左右や前後の骨盤バランスを狂わせ、歪みが生じます!

骨は筋肉の影響を大きく受けます!
歪みも筋肉によって生じてしまうんですね!

なので骨盤の歪みだけをその場で矯正しても筋肉を柔らかくしなければまた歪んでしまう可能性は高いです!

骨盤の状態を正しい位置で維持する為には、矯正だけでなく歪みの原因となる筋肉を柔らかくする、鍛えることがとても大事なんです!

 

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