あっという間にえべっさんの時期も超えてしまって、1月も半ばへと差し掛かってきましたね。
ついこの間、明けましておめでとうございます〜って言っていたのに最早そこから2週間も経っているんですね。。。(´・ω・｀)
オミクロンの報道も連日感染者数をこれでもか！とばかりにされているので笑
どんどん増える数字にまた怖くなってきてしまって、必要最低限おうちから出なくなったとおっしゃる方も増えてきたように思います。
年末年始を過ぎて、それでなくてもお正月太りという言葉があって七草粥の習わしがあるくらいですから食べすぎに注意な時期な訳ですが、おうちに居る時間が更に増えてしまうと「ついつい座ると何かつまんじゃう」とおっしゃってる方も増えました( ´ ▽ ` )
その気持ち、わたしもめちゃくちゃ分かりますっ！！笑
そこで今回は疲れた胃腸に少しでも労りを。。。という事で、胃腸に関係するツボのご紹介をしたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
胃腸のツボは元気のツボとも言われます。
胃腸を整え免疫力の高い元気な体作りをしていきたいですよね！
☆足三里
聞いた事がある人も多いんじゃないでしょうか。
俳人である松尾芭蕉が昔、この足三里にお灸を据えて足の疲れと体を癒しながら奥の細道を旅したと
言われているツボなんです。
足三里の効果
腹痛、下痢、嘔吐などの胃腸の不調
膝痛、足の痺れなどの足の疲れやトラブル
歯痛などにも効果的だと言われています。
足三里の場所
膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみに左足は左手、右足には右手で人差し指を置きます。
指幅4本そろえて小指が当たっている所になります。
ゆっくり指で痛気持ち良い程度の力で押し込んでいっても良し。
鍼やお灸で刺激を入れるのも良し。
昔の人は生の米粒を置いてテープで止めておいて持続的に刺激を入れていた人もいたようですよ。
置き鍼と同じような原理ですよね^^
実は上記以外にも鼻の症状にも効果があるなど、万病に良いと言われるくらいだそうで
無病長寿にも良く使われていたツボなんだそうですよ！
続いての紹介オススメツボは以前にもご紹介した事のある「中脘」
こちらも消化不良や嘔吐など主に胃の不調に効果的なツボです。
詳しくは以前にあげているブログを見ていただけると中脘の良さを感じていただけるはずです( *´艸｀)
関連記事→→→おすすめのつぼ。中脘 https://kobe-higashinada-hinata-seitaiseikotsuin.com/useful/2227/
コロナウイルスも今は新たなオミクロンの感染者数が増えていますが
一人一人が自分の免疫力を信じて、よく食べ、よく飲み？(笑)、よく寝て、よく笑う。
基礎体温を落とさないように、体を中から（もちろん外からも）冷やし過ぎないような生活習慣を
意識しながらこのようなツボを使った簡単なセルフケアを取り入れてもらえると嬉しいです(*^▽^*)
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