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免疫力は腸内環境が鍵を握ります!

2018.05.22

こんにちは!

神戸市東灘区ひなた整体整骨院の日城です^ ^

とつぜんですが。。。

ご存知でしたか?

5月15日は『ヨーグルトの日』だったそうです(*^▽^*)

なんでも『ヨーグルト』を研究した

ロシアの『メチニコフ博士』の誕生日なんだとか!

『メチニコフ博士』は『ブルガリアに長寿者が多い』のは

『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』の為であることを突き止めました。

また『免疫』に関する研究により

ノーベル生理学・医学賞を受賞したそうです。

何と無く、体に良いとされみなさんの食卓にもよくあがるであろうこの『ヨーグルト』。

実は『免疫力』を高めるのに最適な食品なのです(*^^)v

実は身体の『免疫細胞』の多くは『腸』に存在しており、人体の『免疫の約60%』を占めています(・ω・)/

つまり!

『免疫力』を高めたい時は『腸内の免疫細胞』を活性化する事がとても大切なんですね。

そして!

この腸内を活性化させるのに最適なのがやはり『ヨーグルト』なんですが、

更に効果を上げるには『腸に良い食事』と一緒に食べるとより効果的とされています!!

海藻類やキノコ類、納豆などのネバネバ食品や野菜や果物、穀類、豆類、芋類などが腸を良くしてくれる食べ物です。なんとなく、腸の働きを良くしてくれそうなイメージあるものばかりですよね^ ^

コレらの食品と一緒に『ヨーグルト』を食べると効果倍増間違いなし!

ただし、『乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事がないので毎日食べる事が大切ですよ!

『腸』が綺麗になるとお肌の調子も良くなるし『ヨーグルト』は

一石何鳥もの価値がありますね(o^-‘)b

ポリフェノールたっぷりの林檎を皮ごと摩り下ろして入れると効果もUP!!なのでおやつにもオススメです!

プラスアルファで『腸内環境』と『免疫』を上げる方法として『鍼とお灸』が効果的!

『鍼灸』は『即効性』や『痺れ』の症状に優れてるとされていますが、

実はソレだけじゃないんです!!

身体を根本から変える『根本治療』や『体質改善』にもとても優れているんですよ(^o^)

ですので!!

食品+鍼灸の力で丈夫で元気な身体を一緒につくっていきましょう!

ヨーグルトや、腸に効果的な食品が苦手な方には、エステプロラボさんという会社の安心・安全・しかも、効果抜群!の乳酸菌のサプリメントを置いています。いつでもご相談下さいね!

 

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