こんにちわ！ひなた整体整骨院の日城です(*^-^*)
ひなたでは先日から「レモングラス」の良い匂いが院内を包んでいます。
そこで、せっかくなので今回はアロマセラピストでもある私が
「レモングラス」についてのお話をさせていただきます。
レモングラスとは
まるでそのままのレモンを嗅いでいるようなさわやかな香りのハーブ。
生活に中にも取り入れやすく、耳馴染みのある方も多いかもしれませんね。
このハーブはイネ科で中には1ｍにもなる細長い葉をつけるものもあり、アジア料理などでも使用されています。
辛い味付けとの相性が良く、お肉やお魚類の臭みを消してくれる働きもあるんです。
ポピュラーなもので言うとタイ料理の「トムヤムクン」。
またはこの葉を乾燥させてハーブティーとしても使用されています。
名前の通りレモンのような爽やかでフレッシュな風味がすることから「レモングラス」と
呼ばれるようになったそうです。
インドでは古くから薬用として用いられ「熱病」や「感染症の予防」に長く使われてきたとも言われています。
レモングラスの精油
茎と葉からとれるレモングラスの精油はアロマテラピーでも大活躍！
エステやマッサージでアロマオイルとして使用された事がある方もいるのではないでしょうか(^^)
また、この芳香は虫が嫌う匂いであると言われ、化学物質を使ったものを避けたい方は
このレモングラスオイルで虫よけスプレーを作ったり、最近では市販でもそのような商品が増えています。
精油の効能
☆消化促進効果
胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す作用があるといわれています。
食欲増進するので気を付けなくてはいけませんね(´艸｀*)
☆リフレッシュ効果
レモングラスの香りには副交感神経の働きを助けて精神の調和を促す効果があるとされています。
気分をリフレッシュさせてくれるんですね♬
☆美肌効果
皮脂分泌の調整や毛穴の引き締め。抗菌作用もあると言われているので、ニキビにも良いとされています。
皮脂分泌の調整なのでヘアケアにも効果的です！
☆整腸作用
消化を促進させる働きがあるとお伝えしましたが、胃腸の調子を整えて消化、食欲不振や
お腹のガス抜きにも効果があると言われています。
☆空気清浄・消臭・感染症予防
抗菌、抗カビ、抗ウイルス効果が高いとされています。
ですので、虫よけスプレーや、ルームフレグランス、によく見かけるんですね。
このように沢山の効果、作用があるレモングラスですが気を付けなくてはいけない方もいます！
沢山ある作用の中には「子宮を収縮させる作用」があるんです。
妊娠中は流産や早産の危険性があるので、摂取したり使用したりしないでください。
また、イネ科のアレルギーがある方は危険な物になりますので注意が必要です。
ひなたの先生も一人イネアレルギーがあるのでかすかな匂いで包まれるくらいで芳香させています。
万能ですが、誰しもにとって良いのではないことを頭に入れておいてください(‘ω’)ノ
植物の力で体・心・美に良い働きをもたらしてくれる「精油」「アロマ」の力。
生活にも取り入れやすい健康法の一つであると言えます。
東灘区ひなた整体整骨院ではちょっと「アロマ」の事聞きたいな～なんて
相談もおうけしますよ(*´ω｀)
Google検索では
上記クリックしていただけますと、お問い合わせやご予約について
また、ひなた整体整骨院までの道のりや所要時間がわかります。
