❗ランナー膝がなかなか治らない本当の理由とは？
「休めば治ると思っていたのに…」 「湿布や痛み止めでは一時的にしか効かない…」
実は、ランナー膝（腸脛靭帯炎）が治らない多くの原因は、
単なる”膝だけのトラブル”ではないことが関係しています。
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姿勢の崩れや骨盤の歪み
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筋肉のアンバランス
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正しいフォームで走れていない
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自然治癒力の低下
こうした全体的な原因に対して根本的なアプローチをしない限り、再発や慢性化を繰り返してしまいます。
✅【改善体験談】ランナー膝が良くなったお客様の声（神戸市東灘区）
「大会前に膝の外側がズキズキ痛み、正直もう走れないかもと思っていました。
でもこちらで姿勢分析→筋肉調整→鍼灸治療と段階的に対応してもらい、無事に大会も完走！
先生が親身に話を聞いてくれるので、安心して通えました。」
（40代・女性ランナー｜神戸市東灘区）
🧩ランナー膝を引き起こす理由とは？
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オーバーユース（使いすぎ）
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筋力不足や柔軟性の低下
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ランニングフォームの問題
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骨盤・膝・足首の連動不足
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急な負荷増加（練習量・距離・ペース）
膝だけを見ても原因は見つかりません。
身体全体のバランスと使い方を見直すことが必要です。
😣ランナー膝の症状と原因
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膝の外側が走ると痛い
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階段の昇り降りで痛む
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初期は走ってると痛くなり、進行すると歩くだけでも辛い
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休んでも改善せず、繰り返す
これらの症状は、腸脛靭帯と太ももの筋肉、そして骨盤周囲の機能不全が複雑に絡んで起こります。
💡ランナー膝に対してやるべき3つのこと
1️⃣ 姿勢分析の重要性
姿勢や歩き方・走り方に無意識の癖があると、膝への負担は何倍にも増えます。
当院では高精度な姿勢チェックを行い、本当の原因を見つけ出します。
2️⃣ 症状に対して筋肉・関節のアプローチ
痛みをかばうことで他の部位も緊張や歪みが起きています。
筋肉の緩和、関節の調整を行い、スムーズな身体の連動性を取り戻します。
3️⃣ 鍼灸による自然治癒力の向上
炎症や緊張を体の内側から鎮めるためには、鍼灸が非常に有効です。
自律神経の調整や血流改善を促し、再発しにくい体作りをサポートします。
🛠️当院でのランナー膝の改善方法
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姿勢・骨盤バランスのチェック
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筋肉の緊張緩和（手技療法＋ストレッチ）
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鍼灸での深部アプローチ
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運動フォームのアドバイス
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必要に応じてセルフケア・ストレッチ指導
「いま膝が痛い」だけではなく、これからも走れる体を目指します。
🌈当院で期待できる効果
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ランニング時の膝痛が軽減する
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再発予防の方法がわかる
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姿勢やフォームが整う
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全身のバランスが改善する
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痛みへの不安が減り、練習にも集中できる
👍当院が選ばれる5つの理由
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初回から徹底的なヒアリングと検査
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姿勢・筋肉・鍼灸の組み合わせによる根本アプローチ
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完全予約制で待ち時間ゼロ
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日常生活やスポーツに合わせたオーダーメイド施術
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高額な回数券等の売り込みは一切ありません！
📅まずは気軽にご相談ください！
「この痛み…本当に良くなるのかな？」
そんな不安こそ、最初の一歩です。
神戸市東灘区でランナー膝にお悩みの方へ
あなたの体としっかり向き合い、痛みのない未来へご案内します。
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当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒658-0013 兵庫県神戸市東灘区深江北町3丁目11-36 井手尾マンション1階
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00 （祝日は通常営業）木曜定休日
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