～体と心に起こる変化を正しく知ろう～
こんにちは、ひなた整体整骨院の甲斐です😊
今回から4回にわたり「更年期障害と骨盤・鍼灸治療」についてお話ししていきます。
更年期に入ると、多くの方が「なんとなく不調」「イライラが止まらない」「眠れない」「気分が落ち込む」など、
これまでとは違う“自分の変化”に戸惑いを感じます。
でも――
それはあなたの心が弱いからでも、気のせいでもありません。
ちゃんと体の中で起きている「変化」があるんです。
🌸 更年期とは？
「更年期」とは、閉経の前後5年ずつ、だいたい45歳～55歳頃の期間を指します。
この時期、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。
それにより、体内のホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れやすくなるのです。
このホルモンと自律神経の“ダブルの乱れ”が、更年期のツラさの大きな原因です。
🌿 更年期に起こる主な症状
更年期に見られる症状は、人によって本当にさまざま。たとえば――
急に汗が出る・のぼせる（ホットフラッシュ）
疲れやすい・だるい
肩こり・腰痛・関節痛
不眠・寝つきが悪い
気分の浮き沈み・イライラ
不安感・やる気が出ない
頻尿や尿もれ など…
「病院の検査では異常がないのに、毎日がつらい」
そんな“目に見えない不調”に悩まされる方が多いのが、更年期の特徴です。
❗知ってほしいのは「我慢しなくていい」ということ
更年期の不調は、「年齢のせいだから仕方ない」「気合いで乗り切るしかない」と、つい我慢しがち。
でも、無理をすると症状が悪化し、心身ともにボロボロになってしまうことも。
あなたのその不調、ちゃんと向き合えば“やわらげる”ことができるかもしれません。
そこで、私たち「ひなた整体整骨院」では――
自然な方法で、体の内側から整えていくケアを大切にしています。
特に注目しているのが、
🌟【骨盤の歪み】と
🌟【鍼灸による自律神経調整】
この2つです。
次回は、「骨盤の歪み」と更年期の関係について、詳しくお話していきます。
「なんとなく不調の原因がわからない」
「整体や鍼灸って更年期にも効果あるの？」
そんな疑問を持っている方に、少しでもヒントになる内容をお届けしていきます。
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診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00 （祝日は通常営業）木曜定休日
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