【X脚（脚のO脚とX脚）】治らない理由と根本改善への３ステップ｜神戸市東灘区ひなた整体整骨院

❗️なぜX脚は治らないのか？

X脚は単に膝を閉じて歩いたり、内股を意識したりするだけでは改善しにくいものです。原因である骨盤や股関節の歪み、筋肉バランスの崩れ、姿勢不良を放置したまま局所ケアだけを続けると、根本改善には至りません。

🌸【体験談】神戸市東灘区在住 20代女性の場合

「小学生の頃からX脚にコンプレックスがありました。自己流のストレッチでは効果を感じず…ひなた整体整骨院で姿勢分析から施術をスタート。3ヶ月で膝の隙間が狭まり、まっすぐ立てる感覚を実感。ヒールを履いても脚が疲れにくくなりました！」

✅ X脚に対してやるべき３つのこと

1. 姿勢分析の重要性

骨盤や股関節の位置、脚長差などを精密にチェックし、歪みの根本原因を特定します。

2. 筋肉や関節へのアプローチ

内転筋・外転筋、大腿四頭筋など脚の筋バランスを整える手技療法と関節モビリゼーションで、正しい脚のラインをサポートします。

3. 鍼灸治療による自然治癒力向上

ツボへの鍼灸施術で血流改善と自律神経調整を行い、筋肉・関節の修復力を高めます。

🌀 X脚を引き起こす主な理由

• 骨盤の前傾・後傾バランスの乱れ
• 股関節・膝関節の可動性低下
• 内転筋と外転筋のアンバランス
• 長時間の立ち姿勢や猫背

🧭 X脚の症状と原因、当院での改善方法

症状：

• 膝と膝の間に隙間がある
• O脚との混合型で歩行時の不安定感
• 太もも・ふくらはぎの疲労感

原因： 姿勢崩れ→骨盤・股関節歪み→筋バランス崩壊

改善方法：

• 姿勢・骨盤評価で歪みを可視化
• 手技療法で筋肉と関節を調整
• 鍼灸施術で自然治癒力を引き出す
• ご自宅でできるセルフケア指導

✨ 期待できる効果

• 正しい脚のライン形成
• 歩行時の安定感向上
• 下半身のむくみ・疲労感軽減
• 姿勢全体の改善による肩こり・腰痛予防

🏆 ひなた整体整骨院が選ばれる理由

1. 国家資格保有者による安心・安全な施術
2. 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプラン
3. 高額な回数券や無理な売り込みは一切ありません
4. 清潔でリラックスできる完全予約制院内
5. 地域密着で通いやすい立地（神戸市東灘区）

   

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   住所〒658-0013 兵庫県神戸市東灘区深江北町3丁目11-36 井手尾マンション1階

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