こんばんは！
神戸市東灘区ひなた整体整骨院の甲斐です。
突然ですが男性が痛みで悩む症状、第１位は何でしょうか？
正解は『腰痛』です！
腰痛は男性では１位、女性では２位と、ほとんどの人が経験しているものです。
ちなみに女性の１位は『肩凝り』です！
ではなぜ腰痛が起こるんでしょう？
痛みの原因は、腰にある５つの骨【腰椎】に負担がかかり易いからです。
腰痛のうち原因が分かるのが１５％で代表的なものは、圧迫骨折や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などレントゲンで分かるものです。
残り８５％はレントゲンを撮っても原因がはっきりしないんです…
腰痛には生活習慣が大きく関係していると言われています。
まず食生活！
暴飲暴食で一気に体重が増加しポッコリお腹になり出てきたお腹を支えようと腰に負担がかかり痛みが出てきます。
ファストフードやお菓子を多く食べる生活をされている方は要注意ですよ！
次に仕事です
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事の方も要注意です！
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなり神経や血液の流れが悪くなり痛みが出やすくなります！
最後にクセです
足を組む、鞄を片側によくかけるなど日常生活の中で知らず知らずのうちに片方に負担がかかり背骨や骨盤が歪んでしまいます。
片方の腰が痛いって方は体が歪んでいる可能性大です！
ここで簡単な歪みチェックの方法を
①靴の底の減り方が左右違う
②ズボンの裾の長さが左右違う
③鏡を見て左右どちらかの肩の高さが違う
一つでも当てはまれば歪んでいる可能性ありです！
改善方法として、
硬くなった筋肉を緩め、神経の流れ、血液の流れを良くする事です。
また、足を組んだりするのも出来るだけ控えましょう！
ひなた整体整骨院 では、姿勢分析というのを初めての患者様に行っています！
後ろからと横からの写真を撮影しどこに負担がかかり易いのか、どこに負担がかかって痛みが出ているのかの分析を行います。そこから骨盤がどのように歪んでいるかを導き出し骨盤矯正を行います。
ご自身の姿勢が気になる方は１度、お越しになってみてください！
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