桜の季節真っ盛り！！！

2019.04.07

ようやく暖かくなってきてついに桜も満開になってきましたね～

各地でお花見も盛り上がっているようですが。。。

実際は「花より団子」の方も多いのではないでしょうか♬

言ってる私が一番そうかもしれません(´艸｀*)

先日私も、東灘区のひなた整体整骨院の近く。。。ではなく大阪城まで桜を見に行ってきました♬

大阪城傍の川沿いの桜の木の下には。。。いや、桜のない所でも（笑）

平日のお昼間でしたが沢山の方たちがシートを引いて楽しそうにワイワイしていましたよ！

缶ビール片手に　私も友人と桜の儚い美しさを堪能してきました！！

そこで今回は国花とも言われている「桜」について書いてみようと思います！

桜のにおい🌸

 

健康で美しい顔面を保つ為に✨✨

2018.08.26

誰しも少しでも美しくいたい！！

そう願っていると思います。。。

もちろん私もその一人。。。

神戸市東灘区ひなた整体整骨院の日城です(´艸｀*)

最近テレビやSNSでも沢山とりあげられている「美容鍼」「美顔鍼」
通称「ハリネズミ」と呼ばれている
ように顔中に鍼を刺してインパクト大の
画像や動画が注目をあびていますよね。

鍼灸の治療をしているひなた整体整骨院でも、患者様からこのメニューが最近とても人気です。

いつまでも美しくいたい！という方は最近では女性だけではありません(*´艸`)
男性でもスキンケアにこだわる方が増えている時代です。
美容鍼も、モチロン取り入れている男性の方急増です！！

ここで簡単に、美容鍼を行うことでどんな効果が期待できるのかをお伝えしておきます
(*´∀｀*)ﾉ
・顔面のむくみがとれて小顔効果
・顔面の気になる小ジワや、最も年齢を感じさせると言われるほうれい線に対する張り
・眼精疲労
・頭痛
・たるみに対するリフトアップ↑
・お肌の色のトーンアップ↑
・お肌の水分吸収率アップ↑による潤い持続
・お化粧のりの良さ
・リラックス効果

おおまかに代表的な期待できる効果だけでも
これだけの事があげられます！
誰でも、どれか１つくらい。。。
いや、女子ならほとんどの項目が気になったことが一度はあるはず！！

顔に鍼を刺す⁉︎
顔中に鍼まみれ⁉︎
やった事の無い人は少々不安を覚えるフレーズですが、そこはご安心下さい^ ^
お身体にしている鍼灸用の鍼とは違い、
顔鍼用の更に細くて小さな鍼を使用します。
パーツの細かい部分ではありますが、お身体同様、「え？刺したの？」と皆さん言うぐらい刺激は少ないのです。

では。。。
一体何故そんな効果がでるのか(*’.’*)
皮膚を鍼で刺激する事で、繊維芽細胞が活性化し新陳代謝がアップすることでターンオーバーが整えられます。

すると、真皮ではヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンが増えると言われています。
ヒアルロン酸は言わずと知れた、肌のみずみずしさに影響します。
コラーゲンはよく耳にすると思いますが、エラスチンというのもコラーゲンに絡みついて肌の張りと弾力に大きく影響するものなのでとても重要です！

血流量が増える事で老廃物が除去されやすく、くすみも改善されるというわけなんですね^ ^

実際に、ひなたの患者様もご自身がこだわって購入している基礎化粧品屋さんで、定期的にお顔の水分量を測ってもらっているそうですが、美容鍼を始めてからみるみる数値が上がっていったそうです！
つまりはお顔の潤いが増しているということ！お化粧ノリも良くて、とても喜んでいただいています╰(✿´⌣`✿)╯♡

何か大事なイベントを控えている前に受けるも良し！
定期的に受け続けながら、健康で美しい
お顔を保つのも良し！
良い事づくめの美容鍼は是非みなさんに
オススメしたいコースです^ ^

美容鍼
ノーマルコース 4,800円
所要時間 約30分

スペシャルコースもあるので詳しくはスタッフに聞いてください♬

健康だけでなく、いつまでも若々しく美しく、ハツラツとした毎日を(๑′ᴗ‵๑)

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四股踏んじゃおう‼️

2018.08.13

こんばんわ！
ひなた整体整骨院の甲斐です！
毎日本当暑いですよね〜(TT)
ここまで連日暑いと体を動かす事が億劫になりますよね…。
でもやっぱり体は動かさないと疲れや痛みの原因になってしまいます(>_<)
なので今日は暑いけどやってみよう！ぶれない体作りに大切な運動を紹介したいと思います。
スポーツの場面で安定した足腰、年齢を重ねてもいつまでも元気で歩きたい方、必見です。

その運動とは…

『四股』です。

「え？四股。相撲じゃん」って思ってバカにした人いたら、実際やってみてください。
まあまあきついですよ…
大腿部、臀部、腹部周辺の筋肉を効率よく鍛えることができ、安定した身体を手に入れることができます。

★四股の方法です。
1、足の幅を肩幅の２倍ほど開きます。つま先は外。

2、しっかりと背筋を伸ばして胸を張っていきます。(猫背はダメです。胸椎も大事)

3、股関節、膝、足首が９０度になるように腰を落としていきます。

4、左足に体重を乗せていきます。身体の軸を意識していって、そのまま勝手に右足が上がってくるくらいまでキープします。

5、右足を足首、膝、股関節が一直線になるように上げていきます。

6、５秒(無理なら２秒)ほどキープし、足をゆっくりおろしていきます。

7、反対も同じようにおこないます。

※片足を上げる自信のない方は最初は腰を落とすだけでも下半身の運動になりますので、しっかりおこなってください。
また柔軟性もアップしますのでケガをしにくくなります。

何度も言いますが股関節、胸椎の動きは本当に大事です。スポーツされている方はしっかりと柔軟性をアップさせてうまく使えるようトレーニングしていきましょう(^^)

スポーツをされていない方にも痛みや疲れが出にくい体作りの為に是非おススメです！！

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大きな手羽先😋

2018.07.10

神戸市東灘区ひなた整体整骨院の日城です(*^-^*)

激しい雨で被害にあわれた皆さんの事を思うと、とても辛いですね。

私も昔阪神大震災を経験した身です。
たくさんの方々に支えられ、助けられ、今があると思っています。
ささやかな事であっても何かできる事はあるはず。
1日も早い復興と、穏やかな日々が戻る事を祈るばかりで微力ではありますが自分にできる事をやろうと思います^ ^

さて、今回はひなたの近隣店舗のご紹介です(o´ｪ｀o)
以前ひなたで一緒に働いてくれていた先生が、近況報告がてらに顔を出しにきてくれましたので甲斐先生と3人で近くの「八剣伝」さんへ♬♬

炭火焼鳥を置いておられるのですが。。。
なんと8のつく日は焼鳥メニューの一部…といってもほとんどの串が88円均一！！
この日も8のつく日だったので
お得に美味しくいただいてきちゃいましたー(●´人｀●)

じつはこちらのお店、ちょくちょくうかがっているのですが。。。今回メニューにとても気になる新しいものが！！
「大きな塩手羽先」
これは食べない訳にはいかない！
と言う事で3人共注文。
お店の方に「大きいですよ〜」とは聞いていましたが。。。出てきてビックリ！
想像以上の大きさに思わず笑みが(笑)
ただ、これがホントに美味しかった！
外の衣はサクサクで中のお肉はとっても柔らかいのにジューシー！
思い出して文章書いてるだけでヨダレがでてきそう(*´艸`)
衣についてるお味もしっかりしているので、お酒にもよく合いますよ！

ちなみに私は元々フライドポテトが大好きなんですが。。。こちらの「バター醤油」のフライドポテトは永遠に食べ続けられるのではないかと思うぐらいの好きさです(ૢ˃ꌂ˂⁎)

行けば必ず、どんな時でも頼むのですが大勢でいっても、2人で行っても2人前以上の注文をお伝えしてお店の方に驚かれます笑
サックサクでどんどん食べてしまいますよ〜小さいお子さんも好きそうです♡

深江の八剣伝に行かれたら、是非是非「大きな塩手羽先」と「バター醤油のポテトフライ」食べてみて下さい♬

暑い夏が到来です！
しっかり食べて体力落ちないように気をつけましょうね〜(人’∀’ｏ)

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スマホの見過ぎは要注意‼️

2018.04.03

神戸市東灘区ひなた整体整骨院の甲斐です！

今回は最近よく聞く「スマホ病」について！

症状としては、肩こりだけでなく、頭痛やめまい、手や腕のしびれ、自律神経失調症などが代表的です。

スマホを長時間見続ける習慣がついてしまうと、本来軽度前湾の頚椎の「カーブ」が「真っ直ぐ（ストレート）」に変形してしまいます。以前にも書かせていただいたストレートネックというやつです！

確かに首だけを見るとストレートですが、実際の身体を見ると一番目を引くのは「背中」なんです。

首が真っすぐになり斜め下に持ったスマホばかり見ていると、当然背中は丸くなります。そして、その下の腰まで丸くなっていきます！

姿勢の上では腰は軽度前湾、背中は軽度後弯、首は経度前湾の「S」の形が理想なのです。

このバランスがストレートネックになる事で崩れてしまうんです！自分も怪しいなと思う方は今からでも腰は「立てる」ことと「顎を引く」ことだけ実行してください！

仰向けに寝てテニスボール大のボールを腰と首の入れて顎を引いてください。これで良い姿勢になっていきます。壁に身体をつけても同じことができますよ＾＾

それと、スマホを見るのもほどほどに(^^;)

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自分へのご褒美ご飯に「焼肉 翔苑さん」

2018.03.23

こんにちは〜
ひなた整体整骨院の日城です^ ^♪

たまに、「毎日自分頑張ってるな〜」
なんて思うことありませんか^ ^？

仕事終わりに「あ〜今日も1日フルパワーで頑張ったな〜」そんな時。。。
私がとっても欲するのがお肉なんです！
「あ〜お肉食べたいな〜」
で、実際食べるとすごく元気になる気がするんですよね^ ^

そんなこんなで、先日も体がとても欲するので笑
そして頑張ってる自分へのご褒美に笑
行って参りました焼肉「翔苑」さん！

ひなたから2号線の方へ徒歩3分程。
2号線へ向かって右手側にあります。

何と言ってもお肉がキレイ✨
お肉にそんな詳しくもないのですが…
そんな私でも出てきたお肉を見て「きれいー」と思わず毎回言ってしまいます。

塩タンから始まり。。。
色々食べますが甲斐先生と私の特徴は、
お野菜が殆どお目見えしないこと！笑
しいて言うなら私の大好きな「ナムル盛り合わせ」ぐらいでしょうか。
お肉！お肉！お肉！
あまりよくはありませんね(｡-艸-｡)
でも、何せお肉が美味しくてつい…
お野菜頼むの忘れてしまうのです…

勿論、地元でも美味しくて評判のお店ですのでいつもお客さんがいっぱい！
電話で問い合わせして予約してからの来店をオススメします^ ^

お店の方もみなさんとても丁寧で優しい方なので、とても居心地が良いですよ〜

オススメしたひなたの患者様もみなさん一度行くと気に入って、リピーターになっているようです^ ^

勿論私には、こんな贅沢はたまにしかできませんが。。。
たまにの、ご褒美ご飯には「翔苑さん」と決めています(๑′ᴗ‵๑)

他のサイドメニューも美味しいので、ついつい食べすぎてしまうのが悪いクセです笑

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美味！とりまさ 甲南山手店さん！

2018.03.09

こんにちは^ ^
ひなた整体整骨院の日城です！

先日甲斐先生と焼き鳥を食べに行って来ました♬♬

今回行って来たのは甲南山手駅から南。
2号線沿いにある「とりまさ」さん。
カウンターだと私の大好きな生ビールがお安くなってビール好きさんにもとてもオススメですよ(*´∀｀*)ﾉ

患者さんからもよく聞くオススメなのが、
こちらの1000円セット！
枝豆、キャベツに串5本、ビール。
勿論、ビールだけでなく酎ハイやカクテル、ソフトドリンクも選べますし、ソフトドリンクの場合は2杯ついてくるみたいです！
おひとり様でプラッと飲みに行くには最高のセットですよね〜♬

この日も甲斐先生と、このセットを食べに…一杯軽く…のつもりで行きました…
が、勿論それでおさまる訳もなくたらふく食べて飲んできました(*≧艸≦)

今まで全くといってよいほどお酒が苦手な甲斐先生だったので、焼き鳥屋さんでも、焼肉屋さんでもビールの私を横目にコーラかウーロン茶を飲んでおられましたが、少しずつ大人の階段を昇り。。。今ではアルコールで乾杯できるようになったので、私としてはとっても嬉しい限りなのです(*´∀｀*)ﾉ

プラッと飲みに是非とりまささんで美味しい焼き鳥食べてみて下さいね〜♬
どれもお酒のすすむ最高な焼き加減の焼き鳥を提供してくれますよ♬♬

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